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这不是你的错

  1. 作为人类,我们的潜意识希望一切都能在掌控中,所以一旦受到伤害且无力自保的时候,屈辱感和羞耻感便会产生。

  2. 世界上的每个人都渴望被接纳,而大部分的人终其一生都是在寻求别人的验证和支持。由此,我们便会永远生活在被排斥的担忧和恐惧中,过着支离破碎的生活。只有全盘接纳自己的特质和经历,我们的生活才能更加完整、踏实。

  3. 自我接纳并不是在为自己的行为找借口,也不是在不良的冒险道路上越走越远,它是指敞开心扉接纳自身的缺点和过错,对自己说:我承认我不完美,但我接受这样的自己。