刻意练习

真正的”一万小时天才理论”是，普通人也可以通过刻意练习成为某个领域的专家。

用『三个F』创建有效的心理表征

• 专注focus，集中注意力
• 反馈feedback，及时反馈
• 纠正fix it，不断修正自己

练习的时间与质量反而在决定人们的技能变得多么熟练时，发挥着更大的作用。

从长远来看，占上风的是那些练习更勤奋的人，而不是那些一开始在智商或者其他才华方面稍有优势的人。